L’importance des cycles

Dans le monde du fitness et de la nutrition, la compréhension et l'application de cycles bien définis peuvent être la clé d'une transformation réussie, tant physique que psychologique.

Les principes d'une alimentation saine pour préserver la santé à long terme

Dans un monde où la malbouffe est omniprésente, comprendre les principes d'une alimentation saine est essentiel. Une alimentation équilibrée ne se limite pas à choisir des aliments de qualité, mais aussi à comprendre comment ces choix influencent notre santé à long terme.

L'importance cruciale de l'exercice physique selon l'OMS

Les USA vont forcer les pollueurs à nettoyer leurs « produits chimiques pour toujours »

La fabrique du doute

Les mots construisent le monde, dit-on... Quel est notre rapport à la réalité des faits ? Quel est notre rapport au monde qui nous entoure, si ce n’est une convention, un arrangement avec nous-mêmes pour affronter ce qui nous dérange, nous met mal à l’aise et va à l’encontre de ce que nous désirons ? Les mots peuvent falsifier la réalité et façonner une autre vérité. Certains s’y emploient sans vergogne ni éthique.

Noël Écolo : et si on changeait la tradition ?

Le prix du sucre explose à cause des températures extrêmes

Les prix du sucre augmentent à l'échelle mondiale à l'approche de la fin de l'année.

Le changement climatique menace les reserves de nourriture en Afrique, forçant les fermiers à innover

Les températures qui grimpent signifient que de vastes étendues de l'Afrique oscillent entre des sécheresses de plus en plus sévères et des cyclones de plus en plus fréquents et intenses, mettant en péril les denrées alimentaires de base pour des centaines de millions de personnes.

Manger du bœuf pourrait prévenir le cancer

Manger de la viande rouge et des produits laitiers pourrait contribuer à lutter contre le cancer, suggère une nouvelle étude.

Une solution à la crise du plastique pourrait se trouver tout autour de nous

Une façon de contribuer à résoudre le problème croissant de la pollution plastique pourrait se trouver tout autour de nous : des bactéries et des champignons microscopiques.

La saison des ouragans de l'Atlantique a pris fin

La saison des ouragans de l'Atlantique a pris fin jeudi, et, comme tant d'autres au cours des dernières années, elle a été exceptionnellement active.

L’importance du sport

En général on se contente de vous dire que le sport est un bon moyen pour maigrir. C’est tellement réducteur. L’activité physique offre bien plus qu’une simple perte de kilos superflus si elle est associée à un fond nutritionnel correct. C’est un puissant allié de votre système immunitaire.

Le café, un faux ami !

Le café est l’une des boissons chaudes les plus consommées au monde. Boire un café le matin, au réveil ou en arrivant au travail… quel mal y a-t-il ?

Les produits laitiers, nos ennemis pour la vie

On vous a tellement répété depuis votre enfance que les produits laitiers sont synonymes de calcium et d’os solides qu’il vous paraît totalement inimaginable, voire impossible, de vous en passer. Pourtant, ce dernier est loin d’être un allié santé. Because We Care vous révèle la part d’ombre de ce faux ami.

Quand et comment manger des fruits ?

C’est la saison des fruits et il serait dommage de se priver de leur richesse. Mais encore faut-il savoir quand et comment les consommer ? Because We Care vous conseil et vous donne même quelques recettes pour profiter de leurs vertus un maximum.

Comment l’eau minérale peut devenir un poison…

Notre corps humain est composé à 60% d’eau. Ce chiffre résume à lui seul l’importance et la nécessité d’apports hydriques suffisants. Il se vend ainsi, en France, environ 8 milliards de litres d’eau minérale naturelle par an, un chiffre en légère régression en raison de la baisse du pouvoir d’achat. Ce chiffre est toutefois élevé, alors pourquoi un tel engouement malgré un prix 100 à 200 fois supérieur à l’eau du robinet ?

Les produits lights nous empoisonnent

En février 2013, l’EFSA (Agence Européenne de Sécurité des Aliments) a rendu public les résultats d’une consultation européenne sur l’aspartame. Celle-ci avait été lancée parce que des gens exprimaient l’opinion que l’aspartame est dangereux. Plusieurs études cliniques ont montré que c’était un produit néfaste et cancérigène. Cependant, les autorités continuent d’assurer que sa consommation est sans risque. Mais en réalité, aucune étude n’a jamais prouvé que l’aspartame (présent dans les produits light) favorisait la perte de poids, loin de là. Qu’en est-il réellement des conséquences de ces ersatz sur notre santé ? Prenons-nous des risques en les consommant ? Ici, je vous explique pourquoi tous les produits light sont totalement exclus des menus BWC.

Pourquoi est-il bon de boire du thé ?

Thé vert, thé rouge… Ces deux boissons sont idéales pour garder la ligne ! En effet, le thé a de nombreuses vertus qui aident à ne pas perdre sa belle silhouette. Aujourd’hui, nous vous expliquons tous les bienfaits du thé.

Gérer courbatures et fatigue musculaire

Certains les adorent, d’autres les exècrent. Elles peuvent être une quête, le but ultime de l’entraînement. À l’inverse, le simple fait de les imaginer peut provoquer la fuite et l’inlassable report de la séance de sport. Qui donc ? Ces fameuses douleurs musculaires qui apparaissent inexorablement après la reprise d’une activité physique, quand votre corps vous fait savoir que vous l’avez lâchement abandonné. Voici quelques conseils afin de mieux gérer les courbatures !

La musculation ne fait pas grossir

On pense souvent que pour maigrir, il faut courir ! Et pourtant, même si les activités cardio aident dans une certaine mesure, on oublie souvent que le meilleur moyen de maigrir c’est… La musculation ! On vous explique pourquoi.

Je ne maigris pas malgré mes efforts, que faire ?

« Je ne maigris pas malgré mes efforts », cette phrase a traversé l’esprit de bien des personnes qui essayent de perdre du poids…il est alors temps de « choquer » votre organisme avec de vraies séances de sport !

Faire du sport, un véritable atout santé

En général on se contente de vous dire que faire du sport est un bon moyen pour maigrir. C’est tellement réducteur ! L’activité physique offre bien plus qu’une simple perte de kilos superflus, lorsqu’elle est associée à un fond nutritionnel correct. On fait le bilan avec Because We Care.

Comment affiner et sculpter ses jambes ?

Hérédité ? Vestiges d’une jeunesse sportive ? Quoi qu’il en soit, les faits sont là : vos jambes vous complexent. Trop musclées ou trop épaisses elles vous imposent le port d’un pantalon alors que se profilent les beaux jours. Vous allez même jusqu’à fuir le sport, de peur d’accentuer ce phénomène tellement gênant à vos yeux. Le sport est pourtant LA solution pour sculpter ses jambes joliment !

Manger bio, c’est savoir se faire du bien !

On pense instinctivement que manger bio c’est manger sain, même si nous ne savons pas toujours ce qui différencie réellement un produit bio d’un produit classique. Le bio est-il vraiment meilleur pour notre santé ? Et pour la planète ? Manger bio signifie-t-il nécessairement dépenser plus ? Voici quelques éléments de réponse qui devraient vous aider à comprendre ce que « bio » signifie concrètement.

Pourquoi et comment faire une detox ?

On entend tout et n’importe quoi sur la détox : danger pour la santé, lubie d’écolo sectaire, ou encore technique radicale d’amaigrissement. Elle fait peur, intrigue. Faire une détox est pourtant un des seuls moyens naturels et sans danger pour rénover notre organisme.